ره فیت یک مرکز تخصصی ورزش و سلامتی نیست بلکه راهی به سوی تندرستی شماست. ما در این مرکز با بهره‌مندی از اساتید دانشگاه و مربیان و کادری مجرب، سعی داریم تا ضمن مراقبت و بهبود تندرستی شما، تجربهٔ جدیدی از یک احساس خوب و با نشاط را برایتان فراهم کنیم.
در برخی بیماری ها و اختلالات لازم است سیستم عملکردی بدن بررسی شود. بررسی سیستم عملکرد حرکتی به منظورهای مختلفی برای ارزیابی مشکلات بالینی مورد استفاده قرار می گیرد. این ارزیابی روش های مختلفی دارد.
یکی از روشهای ارزیابی آزمون غربالگری حرکتی عملکردی و یا (FMS) است.
این آزمون ابزاری است که توانایی تعیین پتانسیل فرد برای امکان ابتلاء به ناهنجاری های اسکلتی عضلانی و آسیب ورزشی را دارد FMS شامل انعطاف پذیری، جنبش پذیری، تعادل، ثبات و کامپوننت‌های بررسی آسیب از طریق الگوهای حرکتی میباشد. FMS به عنوان یک ابزار مدیریت ریسک ابداع شده است تا الگوهای حرکتی خسارت آمیز در زنجیره حرکتی را مشخص سازد.
آزمون های غربالگری عملکردی حرکت شامل ۷ آزمون حرکتی می باشد که دارای قابلیت شناسایی محدودیت ها و تغییرات الگوهای حرکتی نرمال می باشند .
این آزمون ها جهت تعامل بین تحرک زنجیره حرکتی و پایداری لازم برای اجرای الگوهای حرکتی عملکردی و ضروری طراحی شده است . این مجموعه آزمون در ۵ الی ۱۰ دقیقه قابل اجرا بوده و به همین دلیل به سهولت می تواند برای ارزیابی مورداستفاده قرار گیرد. این مجموعه شامل آزمون های دیپ اسکات، گام برداشتن از روی مانع، لانژ، دامنه حرکتی شانه، بالا آوردن فعال پا، شنای پایداری تنه و پایداری چرخشی می باشد (سورنسون، ۲۰۰۹).
مجموع حداکثر امتیازات در این آزمون ۲۱ میباشد که امتیاز کمتر از ۱۴ طبق گزارش تحقیقات، فرد را مستعد آسیب میسازد ( کوربا و همکاران، ۲۰۱۰). این آزمون ها مربی، تمرین دهنده یا درمانگر را قادر به پیش بینی خطر آسیب با دیدن یک الگوی حرکتی نا کارآمد می کند (مک گیل همکاران، ۲۰۱۲ و کیزل و همکاران،۲۰۰۷ و اوکانر و همکاران،۲۰۱۱ و کوک و همکاران،۲۰۱۴).
نحوه انجام و امتیازدهی آزمون های غربالگری عملکرد حرکتی آزمودنی ها در صورت انجام صحیح و بدون حرکات جبرانی آزمون های دیپ اسکات، گام از روی مانع، آزمون لانژ و آزمون پایداری چرخشی ۳ امتیاز، در صورت انجام حرکت با حرکات جبرانی ۲ امتیاز کسب میکردند. عدم توانایی انجام حرکت بدون حرکات جبرانی ۱ امتیاز برای فرد به همراه داشت و در صورت احساس درد حین انجام حرکت یا انجام آزمون آشکارسازی آزمودنی امتیازی دریافت نمی کند ( کوک، ۲۰۰۸).
بطور کل ارزیابی‌ها میتوانند شامل اندازه‌گیری قدرت عضلانی، انعطاف‌پذیری عضلات، تعادل، هماهنگی عضلانی و دقت حرکتی باشند. برای این ارزیابی، معمولا از ابزار و تست‌های مختلفی استفاده میشود.
تست تعادل: این تست‌ها برای اندازه گیری تعادل فرد استفاده می‌شوند. این تست‌ها معمولا شامل انجام حرکات تعادلی مختلف در شرایط متفاوت مانند سطح صاف، روی یک پایه و با چشم بسته وچشم باز انجام می‌شوند.
تست قدرت: این تست‌ها برای اندازه گیری قدرت عضلات مختلف بدن استفاده می‌شوند. مثلاً تست پنجه پرس برای اندازه گیری قدرت عضلات پشت و دست استفاده می شود. این بخش ممکن است برای هر فرد با توجه به اختلال او متفاوت باشد.
تست انعطاف‌پذیری: این تست‌ها برای اندازه‌گیری انعطاف پذیری عضلات در شرایط مختلف استفاده می‌شوند.
تست هماهنگی و دقت حرکتی: این تست‌ها برای سنجش هماهنگی حرکتی و دقت حرکتی فرد استفاده می‌شوند. به عنوان مثال تست‌های هدایت توپ، تست‌های حرکات دست و پا، تست‌های موازنه و چالش‌های حرکتی دیگر.
انجام هر کدام از تست ها و استفاده از روش های مناسب تحت نظر متخصص انجام خواهد پذیرفت. بنابراین در برخی شرایط برای هر فرد به صورت منحصر به فرد طراحی می شود.
دو روش مهم به لحاظ کاربردی، برای مشاهده و ارزیابی بالینی مشکلات حرکتی افراد مبتلا به ناتوانایی های جسمی وجود دارد:
آکوپیشن به مجموعه فعالیتهای حرکتی و ذهنی گفته می شود که فرد در طی شبانه روز در قالب فعالیتهای روزمره زندگی، فعالیتهای کاری، تحصیل، مشارکت اجتماعی، فعالیتهای اوقات فراغت، بازی، استراحت و خواب، در محیط ها و شرایط گوناگون، انجام می دهد.
چرا ارزیابی حرکتی حائز اهمیت است؟
مادامی که اختلالات حرکتی تشخیص داده نشود و یا اختلالات حرکتی دیر شناسایی شود، ممکن است موجب بروز آسیب های بعدی و همچنین تشدید آسیب شود.
این ارزیابی برای شناخت و ارزیابی قابلیت‌های حرکتی فرد بسیار مهم است و میتواند به عنوان یک ابزار مفید برای بهبود عملکرد حرکتی و پیشگیری از آسیب‌های حرکتی استفاده شود.
مشاوره ورزشی یک خدمت حرفه‌ای شامل تحلیل نیازها و هدف‌های ورزشی، برنامه‌های تمرینی تخصصی، راهنمایی تغذیه و حتی حل مشکلات ورزشی میباشد. متخصصان ورزشی با تجربه کمک به دستیابی به اهداف ورزشی شما می‌کنند و ممکن است شامل تخصص در تمرینات، اهداف، راه‌حل‌های مشکلات قامتی، و برنامه‌های بهبودی پس از آسیب‌های جسمانی باشند.
مشاوره ورزشی یک سرویس حرفه ای و مطمئن است که شامل تحلیل و بررسی نیازها و هدف های شما در ورزش، طراحی برنامه های تمرینی تخصصی، راهنمایی در مورد تغذیه صحیح و مکمل های ورزشی، رفع اشکالات و مشکلات ورزشی و ارائه پاسخ به سوالات و رسیدن به پتانسیل فردی در زمینه ورزش است.
مشاوران ورزشی ما شامل کادری مجرب از اساتید دانشگاه و متخصصین علوم ورزشی هستند که میتوانند به شما در رسیدن به هدف هایتان در ورزش کمک کنند.
این سرویس میتواند شامل موارد زیر باشد:
مشاوران تغذیه کمک به بهبود سلامت افراد از طریق تدوین رژیم‌های غذایی مناسب، توصیه‌های تغذیه‌ای، و مشاوره در مورد مشکلات سلامتی ارائه میدهند. آنها بر اساس دانش تغذیه و تجربه حرفه‌ای به افراد کمک می‌کنند تا رژیم غذایی مناسبی را انتخاب و اجرا کنند تا بهبودی در سلامتی و کیفیت زندگی دست یابند.
همان طور که می دانیم افراد مواد مغذی مورد نیاز بدنشان را به وسیله مصرف مواد غذایی روزانه واز طریق غذاهایی که وارد بدنشان میشود، تامین می‌کنند. با این وجود، افراد ممکن است در گذر زمان دچار بیماری، ناراحتی، استرس و غیره شوند که از جذب مواد مغذی کافی و مورد نیاز بدن جلوگیری می کند.
در این شرایط رژیم درمانی به شما کمک می کند تا با مصرف مواد غذایی درست این گونه مشکلات را در بدن خود رفع کنید.این امر میتواند حتی به شکل تغذیه پزشکی نیز باشد.
رژیم باعث شناخت بهتر مواد غذایی، انتخاب و استفاده درست از مواد غذایی می شود تا علاوه بر برطرف کردن نیازهای تغذیه‌ای، نیازهای عاطفی و روانی نیزبا بهبود شرایط جسمانی بدن بهبود می یابد ودرنهایت باعث تندرستی، شادابی و سرحال شدن شما می شود که این موضوع تاثیر زیادی در بهبود کیفیت زندگی، کسب و کار و موفقیت‌هایی زندگی تان خواهد داشت.
به طور کلی، متخصصان تغذیه اطلاعات و مشاوره‌های مبتنی بر شواهد علمی را در مورد تأثیرات غذا و تغذیه بر سلامت و رفاه انسان (در سطح فردی یا جمعیت) ارائه می دهند. این مهم است که متخصصان تغذیه درک خوبی از مبانی علمی تغذیه داشته باشند.
متخصص غذایی باید علاوه بر داشتن دانش و علم تغذیه، دارای چندین سال تجربه حرفه‌ای و عملی در کاربرد علم تغذیه در حوزه تخصصی خود باشد تا بتوان آن را واجد شرایط و صلاحیت دانست. این سابقه میتواند به شکل متخصص تغذیه آنلاین نیز باشد.
برخی از متخصصان تغذیه مشاوره‌های اختصاصی برای افراد خاص ارائه میدهند. یک متخصص تغذیه ممکن است به بیمار مبتلا به فشار خون بالا یاد دهد که چه رژیم غذایی داشته باشد که با شرایط سلامتی او همخوانی داشته باشد. به عنوان مثال دکتر تغذیه به اینگونه بیماران توصیه می‌کند که هنگام تهیه غذا از نمک کمتر استفاده کنند.
پزشک تغذیه به طیف وسیعی از مردم عادی و بیماران خدمات ارائه می‌دهد. برای مثال، آنها ممکن است برای کمک به کاهش وزن افراد دارای اضافه وزن، یک برنامه رژیمی با غذاهای فرآوری شده و قند کم تهیه کند.
وظایف متخصص تغذیه معمولا شامل موارد زیر میشود:
• ارائه مشاوره و برنامه غذایی برای کلیه افراد یا بیماران
• ارزیابی نیازهای سلامتی و غذایی مراجعین
• ارائه برنامه غذایی سفارشی با توجه به نیاز مراجعین
• ارزیابی اثرات برنامه‌های غذایی مختلف و تغییر آنها در صورت نیاز
• ترویج تغذیه بهتر در سطح جامعه با سخنرانی در سمینارها
• تحقیق در مورد انواع رژیم غذایی، نوع تغذیه، رابطه بین عادات غذایی خوب و پیشگیری یا مدیریت بیماری های خاص
• بروز نگه داشتن دانش خود با آخرین تحقیقات علوم تغذیه
انسان از زمان تزریق لقاح تا مرگ رشدی پیوسته و تحت تأثیر عوامل ژنتیکی و محیطی قرار می‌گیرد. این مسیر شامل ابعاد مختلفی از شناختی، جسمی، روانی، و اجتماعی است. ارزیابی تخصصی هر حوزه توسط متخصصان ضروری است و مداخله به موقع در صورت نیاز بسیار اهمیت دارد. ما در مجموعه ره آفرین پلاس با تیم متخصصان خود آماده به کمک به شما هستیم.
از زمان لقاح تا مرگ ، انسان در یک مسیر رشدی پیوسته _ ناپیوسته و پر تلاطم قرار می گیرد.در این مسیر با نگاه به خصوصیات مشترک ژنتیکی انسان ، نقش تفاوت های فردی بسیار مهم است که در ایجاد آن عوامل ژنتیکی و محیطی دخالت مستقیم دارند. رشد و تکامل دارای مراحلی است که هر کدام خصوصیات ویژه مربوط به خود را شامل می شود.
این مسیر رشدی، دارای جنبه های متفاوتی همچون شناختی – ذهنی، جسمی – حرکتی ، روانی – عاطفی و اجتماعی است که کاملا به هم وابسته هستند و مشکل یا اختلال در هر حوزه باعث اختلال کلی در سیستم رشدی می شود.
هر کدام از این حوزه ها دارای ارزیابی تخصصی مربوطه می باشند که باید توسط متخصص با تجربه صورت گیرد ، چراکه برنامه ریزی برای بهبود اختلال احتمالی کاری مهم و دشوار است ، زیرا اگر در مسیر صحیح فرد را قرار ندهند ممکن است مشکلات بیشتری را به همراه بیاورد.
با توجه به سن و رشد نرمال هر کودک که باید توانایی‌های مرتبط با آن را اجرا نماید(در یک دامنه بررسی مشخص) بسته به رشد کودک، ارزیابی به صورت هفته‌ای، ماهانه و سالانه انجام می پذیرد. در این بین اگر مورد مشکوکی از لحاظ رشد جسمانی – حرکتی، توانایی‌های مرتبط با رشد شناختی، مهارت‌های ارتباطی، عاطفی/ روانی و مهارت‌های فردی/ اجتماعی مشاهده شود، کودک برای بررسی تخصصی به متخصصین مربوطه ارجاع داده خواهد شد.
ارزیابی رشد حرکتی یک کار تخصصی است که با ابزارهای رشدی و زیر نظر متخصصین رفتار حرکتی انجام میشود. الگوهای حرکتی از راه مشاهده و فیلمبرداری از حرکات کودک بررسی و سپس با هنجارهای موجود مقایسه میشود.
تشخیص و مداخله به موقع در این امر از اهمیت بسزایی برخوردار است.
ما در مجموعه ره آفرین پلاس با بهره گیری از اساتید دانشگاه و متخصصین حوزه رفتارحرکتی شما را یاری خواهیم کرد.
وقتی زانوی شما از راستای خود به سمت عقب مایل شده است، این عارضه عقب زدگی زانو یا ژنورکورواتوم نام
گاهی دردهای مبهم شما نشان از یک بیماری نادر بهنام فیبرومیالژیا است. داشتن مجموع علائم این بیماری نشان می‌دهد که
وقتی پارگی مینیسک زانو اتفاق میافتد، درمانهای مختلفی پیشنهاد میشود که یکی از آنها حرکات اصلاحی پارگی مینیسک زانو است.
